18 August, 2023
BY- Aajtak Bangla
ভাত নিয়ে মানুষের মনে নানা বিশ্বাস রয়েছে। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন ভাত খেলে ওজন বাড়ে বা পেট বের হয়।
আবার কেউ কেউ এটাকে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করেন।
কিন্তু এর খাবারের সঠিক সময় ও পরিমাণ সম্পর্কে না জানার কারণে বেশিরভাগ মানুষকে স্থূলতা, উচ্চ রক্তে শর্করা, উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।
তবে দিনে ৩ বার যদি প্রটুর পরিমাণে ভাত খান তবে ওজন বাড়া অবধারিত।
ডায়াবেটিসের ঝুঁকি আছে। মেটাবলিজম সিন্ড্রোম হয়।
গ্যাসের সমস্যা হতে পারে। হাড় দুর্বল হতে পারে।
পাথরের অভিযোগ থাকতে পারে। হাঁপানির ঝুঁকি থাকে।