25 May, 2026
BY- Aajtak Bangla
টক দই হজমশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে, পেটের গ্যাস-অম্বল কমাতে পারে
প্রোবায়োটিক থাকায় অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়া বাড়ে, হজম আরও মজবুত হয়
গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে, ক্লান্তি ও ডিহাইড্রেশন কমাতে পারে
ক্যালসিয়াম ও প্রোটিন থাকায় হাড় ও পেশি শক্ত রাখতে উপকারী
তবে অতিরিক্ত খেলে কিছু ক্ষেত্রে সর্দি, পেট ফাঁপা বা অস্বস্তি হতে পারে