BY- Aajtak Bangla
20 MARCH, 2024
মিষ্টি খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। খাওয়ার পর একটা মিষ্টি না খেলে চলে না বহু মানুষের।
অনেকে মনে করেন যে, খাওয়ার পর মিষ্টি খেলে ভাল হজম হয় এবং এটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস।
দুপুরে বা রাতে খাওয়ার পর মিষ্টি দেখলে আপনিও লোভ সামলাতে পারেন না? ভুল করছেন না তো?
খাওয়ার আগে না পরে মিষ্টি খাওয়া উচিত? জানুন, কোনটায় কম ক্ষতি হয়।
বিশেষজ্ঞদের মতে, খাবারের আগে মিষ্টি খাওয়া। কারণ এটি হজম হতে সবচেয়ে বেশি সময় লাগে।
হজম ছাড়াও আগে মিষ্টি খেলে, স্বাদ কোরক বা টেস্ট বার সক্রিয় হয়। এতে স্বাদ আরও ভাল হয়।
অনেকে খাবার খাওয়ার পরে চিনি খান। এর ফলে পেটে গ্যাস বা ফোলা সমস্যা হতে পারে।
খাবার খাওয়ার পরে মিষ্টির বদলে বিকল্প হিসেবে গুড় বা খেজুর খেতে পারেন। এতে ক্ষতি হবে না।
তবে কতটা মিষ্টি খাবেন এবং আপনার জন্য ভাল কি না, তা জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।