24 January, 2025
BY- Aajtak Bangla
সুস্থ ও ফিট থাকতে হলে খাদ্যাভ্যাস ও সুস্থ জীবনযাপন জরুরি।
আজকাল ব্যস্ত জীবনের কারণে মানুষের খাদ্যাভ্যাসের অবনতি হয়েছে। সন্ধ্যার খাবার পরের দিন সকালে বা দুপুরের খাচ্ছে।
বাসি জিনিস খেলে নানা মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বাড়ে। কোন ৫ খাবার বাসি খেতে নেই?
সেদ্ধ ডিম খোসা ছাড়ানোর পর সঙ্গে সঙ্গে খান। বেশিক্ষণ খেলে ব্যাকটেরিয়া জন্মায়। ২ ঘণ্টার মধ্যেই খেয়ে ফেলুন ডিম।
বাসি মাংস- চিকেন হোক বা মাটন বাসি খাবেন না। কিছুক্ষণের মধ্যেই খান। নইলে পেটে সংক্রমণ হবে।
বাসি ভাত- বাসি ভাত দীর্ঘক্ষণ রাখলে ব্যাসিলাস সেরিয়াস ভাইরাসের ঝুঁকি থাকে। তাতে শরীরের ক্ষতি হয়।
বাসি সালাড- সবজি ও ফল থাকে সালাডে। বাসি খাওয়া উচিত নয়। হজমে সমস্যা হয়।
বাসি দুই ও দুধ- দুধ ও দই একই পাত্রে বেশিদিন ধরে রাখবেন না। তাতে ব্যাকটেরিয়া হতে পারে।
তরমুজ- এই ফল কাটার সঙ্গে সঙ্গে খেয়ে নিন। ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি পায়। তাই তরমুজ কেটে ফ্রিজে রাখবেন না।
রান্না করা খাবার- রান্না করা খাবার বেশিক্ষণ রাখবেন না। ডায়রিয়া ও বমি হতে পারে।