08 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
ফ্রেঞ্চ ফ্রাই তেলে ভাজা এই খাবারে অনেক পরিমাণ ফ্যাট থাকে যেটা আমাদের হার্টের জন্য ক্ষতিকর।
কোল্ড ড্রিঙ্ক খাওয়ার পর অনেকে কোল্ড ড্রিঙ্ক খায়। কিন্তু এই কোল্ড ড্রিঙ্ক খেলে আমাদের শরীরের কোলেস্ট্রেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।
সিরিয়াল এক বাটি সিরিয়ালের অনেক পরিমাণে চিনি থাকে। চিনি খেলে শরীরের ওজন, ডায়াবেটিস বাড়িয়ে দেয়। এগুলোর জন্য হার্টের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।
চিপস বেশি চিপস খাওয়া একদমই হার্টের পক্ষে ভালো নয়। এই জিনিস খেলে শরীরের ওজন বেড়ে যায় ও হার্টের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
বিস্কুট ও কুকি বিস্কুট ও কুকি খেতে ভালো লাগে হয়তো, কিন্তু এগুলোতে অনেক পরিমাণে চিনি থাকে। সবসময় এগুলো খেলে হার্টের রোগ হতে পারে।
পাউরুটি অত্তাধিক পাউরুটি খেলে শরীরের চর্বি বেড়ে যেতে পারে। হৃদরোগ ও টাইপ ২ ডায়াবেটিসও হতে পারে।
পিজ্জা পিজ্জা পুষ্টিকর হতে পারে যদি ঠিক সবজি দিয়ে ভালো করে বানানো যায়। কিন্তু বেশিরভাগ পিজ্জাতেই অনেক অপুষ্টিকর উপাদান থাকে যার জন্য হৃদরোগ হতে পারে।
মদ্য মদ্যপান করাটাই খুব খারাপ জিনিস। বেশি পরিমাণে মদ্যপান করলে স্ট্রোক হতে পারে। সেই সঙ্গে ওজনও বেড়ে যেতে পারে।
রেড মিট রেড মিট যেমন গরুর মাংস, ভেড়ার মাংস কখনই আমাদের হার্টের পক্ষে ভালো নয়। এই ধরণের মাংসতে প্রচুর পরিমাণ ফ্যাট থাকে যেটা শরীরের জন্য খুব ক্ষতিকর।
ভাত ভাতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট থাকে। ভাত সহজেই ওজন বাড়াতে পারে। ওজন বাড়লে হার্টের সমস্যাও আসবে।