17 February 2024.
BY- Aajtak Bangla
মিষ্টি খেতে সবাই পছন্দ করে, তবে সেটা বেশি মাত্রায় হয়ে গেলে আবার সমস্যা।
অতিরিক্ত চিনি খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই ক্ষতিকর, এতে হতে পারে সুগার।
কিন্তু সুগার ছাড়াও আরও পাঁচটি বিপজ্জনক রোগ হয় বেশি চিনি খেলেই।
জেনে নিন অতিরিক্ত চিনি খেলে কোন কোন রোগের ঝুঁকি বাড়ে।
চিনিতে ক্যালোরি থাকে বেশি, তাই বেশি পরিমাণে চিনি খেলে চর্বি বাড়ে, ওজন বাড়ার ভয় থাকে।
এতে লিভারের ওপর খারাপ প্রভাব পড়ে, ফ্যাটি লিভার হওয়ার সম্ভাবনা প্রবল।
এছাড়াও, গবেষণায় জানা গেছে বেশি চিনি খাওয়া ক্যান্সারের কারণ।
রক্তচাপ, রক্তে চর্বি বৃদ্ধি, হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।
বেশি মিষ্টি খেলে তো আবার দাঁত ও মাড়ির ক্ষতি হয় ব্যাপক। তাই এইসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বন্ধ করুন অতিরিক্ত চিনি খাওয়া।