11 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
আখরোট খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে দারুণ ভালো। আখরোট খেলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেকটাই কমতে পারে।
তবে শুধু হার্টের জন্য নয়, অন্যান্য রোগের জন্যও আখরোট খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
হার্ট ভালো রাখতে প্রতিদিন নিয়ম করে আখরোট খাওয়া উচিত। বিশেষজ্ঞদের মত এমনটাই।
হার্ট অ্যাটাকের রোগ ঝুঁকি এড়াতে বিশেষভাবে সাহায্য করে আখরোট। সেই জন্যই নিয়মিত আখরোট খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
রক্ত জমাট বাঁধতেও সাহায্য করে আখরোট। প্রতিনিয়ত আখরোট খেলে রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা কমে।
আখরোট প্রতিদিন খেলে পরিপাক ক্রিয়াও ভালো হয়। যা শরীরে ভালো প্রভাব ফেলে। আখরোট খেলে শরীরের রক্তচাপও অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে।
তাই আপনি যদি ব্লাড প্রেশারের রুগী হন তবে আখরোট খাওয়া আপনার জন্য দারুন কাজে দিতে পারে।
শরীরের প্রদাহ কমাতে আখরোট দারুণভাবে সাহায্য করে। নিয়মিত আখরোট খেলে এই সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায়।