22 JUNE, 2024
BY- Aajtak Bangla
এগ রোলের নাম শুনলেই কি জিভে জল আসে? কারণ এগুলো সুস্বাদু এবং মুখরোচক।
অনেকেই এগ রোল পছন্দ করেন। কিন্তু আপনি কি জানেন একটি এগ রোল আপনার স্বাস্থ্যের উপর কতটা প্রভাব ফেলতে পারে?
অতিরিক্ত এগ রোল খেলে শরীরের অনেক ক্ষতি হয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক।
এগ রোল তৈরিতে প্রচুর তেল ব্যবহার করা হয়। এটি স্বাস্থ্য সমস্যার প্রধান কারণ। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধির সম্ভাবনা বেশি।
এগ রোলে থাকা স্যাচুরেটেড ফ্যাট রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়। ফলে হার্টের সমস্যা বেড়ে যায়।
এর গোলে নুন বেশি থাকে। এছাড়াও, এতে দেওয়া সসে থাকে সোডিয়াম। আপনি যদি নিয়মিত এগ রোল খান তাহলে আপনার রক্তচাপ দ্রুত বাড়বে। যাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে তাদের এগ রোল খাওয়া উচিত নয়।
ডিমে প্রচুর পরিমাণে শর্করা বাড়ানো ক্যালোরি থাকে। তাই সুগারের রোগীদেরও এগ রোল খাওয়া উচিত নয়।
অতিরিক্ত এগ রোল খেলে ওজন বাড়তে পারে। তাই ডায়েটার এবং অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের রোল খাওয়া উচিত নয়।
এগ রোল তৈরিতে যে তেল ব্যবহার করা হয় তা হার্টের জন্য তেমন ভাল নয়। যেহেতু হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, আপনি যত বেশি এগ রোল থেকে দূরে থাকবেন, ততই সুস্থ থাকবেন।