18 November, 2023
BY- Aajtak Bangla
দিনে দিনে অল্পবয়সীদের মধ্যে বাড়ছে মৃগী রোগীর সংখ্যা।
অল্প বয়স্কদের মধ্যে মৃগী রোগের কারণ মাথার আঘাত, মাদকাসক্তি, সংক্রমণ এবং জিনগত।
মাথার আঘাত সম্পর্কে সতর্ক হওয়া দরকার। মাথায় চোট লাগলে ডাক্তার দেখান।
কম বয়সে মৃগী রোগ থেকে বাঁচতে কয়েকটি টিপস মেনে চলুন।
ঘুম- ঘুমের অভাব মানুষের খিঁচুনি বাড়িয়ে দিতে পারে। নিয়মিত পর্যাপ্ত ঘুমোলে মৃগীরোগ হয় না।
কসরত- নিয়মিত ব্যায়াম করলে মৃগীরোগ হয় না।
মদ- অতিরিক্ত অ্যালকোহল খিঁচুনি আনে। মৃগীরোগের ঝুঁকি বাড়ে। মদ ছাড়ুন।
মানসিক চাপ- মানসিক চাপ মৃগী রোগের কারণ। ধ্যান, যোগা ও বই পড়ুন।
সুষম খাদ্য- নেশাভান করবেন না। শাক-সবজি খান। পাতে রাখুন চিকেন, মাছ ও ডাল।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, ২৫% মৃগী রোগের ঝুঁকি কমতে পারে জীবনযাত্রায় বদল করলে।