17th December, 2024
BY- Aajtak Bangla
অনেকেই ভাত বা রুটির সঙ্গে অতিরিক্ত নুন খেয়ে থাকেন।
কিন্তু অতিরিক্ত নুন খাওয়ার অভ্যাস মোটেই ভাল নয়।
কম নুন খেলে যেমন শরীরে সমস্যা হতে পারে তেমনি অতিরিক্ত নুন খেলেও শরীরে অনেক ধরনের প্রভাব পড়তে পারে।
জেনে নিন, কোন কোন উপসর্গ শরীরে দেখা দিলে বুঝবেন যে নুনের পরিমাণ প্রয়োজনের তুলনায় বেড়ে গিয়েছে।
প্রয়োজনের তুলনায় বেশি পরিমাণে নুন খেলে, মাথার যন্ত্রণায় কষ্ট পেতে পারেন। অল্প কিছু খেলেই মনে হতে পারে পেট ফেঁপে আইঢাই করছে। ।
আপনার যদি হাই ব্লাড প্রেশারের সমস্যা থাকে তাহলে কাঁচা নুন খাওয়ার অভ্যাস অবিলম্বে ত্যাগ করতে হবে।
কাঁচা নুন খাওয়া আদতে কারও স্বাস্থ্যের পক্ষেই ভাল নয়।
অতিরিক্ত নুন খেলে শুধুমাত্রা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নয়, জটিল রোগ বাঁধবে আপনার হৃদযন্ত্রেও। তাই হার্টের অসুখ এড়াতে অতিরিক্ত নুন খাওয়া বাদ দিন।
শরীরে স্বাভাবিকের তুলনায় নুনের মাত্রা বৃদ্ধি পেলে তার সরাসরি প্রভাব পড়বে কিডনির উপর। বিকল হতে পারে কিডনি।