30 January 2024
BY- Aajtak Bangla
আপনি প্রায়ই লোকেদের বলতে শুনেছেন যে হাঁটা এবং দৌড়ানো শরীরকে সুস্থ রাখে।
অনেকে সকাল-সন্ধ্যা পার্ক, জিমে বা রাস্তায় হাঁটেন।
কিন্তু সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা দ্রুত হাঁটেন তাঁদের বেশি দিন বাঁচার সম্ভাবনা থাকে।
যারা সাধারণত কাজ করার সময় দ্রুত হাঁটাচলা করেন তাঁদের দীর্ঘজীবী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, এমনকি তাদের সামগ্রিক শারীরিক কার্যকলাপ মাঝারি হলেও।
যে ব্যক্তি দ্রুত হাঁটে তার ক্রোমোজোমের শেষ প্রান্ত বেশি থাকে।
এই প্রান্ত বা সংযোগস্থলগুলি বার্ধক্য প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
যখন কোষগুলি বিভক্ত হয়, এই শেষ অংশগুলি ক্রোমোজোমগুলিকে রক্ষা করে।
যারা দ্রুত হাঁটে এবং তাদের স্বাস্থ্যের খুব বেশি যত্ন নেয় না, তাদের মৃত্যুর সম্ভাবনা কম যারা ধীরে ধীরে হাঁটে তাদের থেকে আর যারা তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেন।
তার মানে, আপনি যত দ্রুত হাঁটবেন, তত বেশি দিন বাঁচবেন।