24 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
শ্রী শ্রী রবিশঙ্কর একজন আধ্যাত্মিক গুরু। যাঁকে শ্রী শ্রী গুরুজি বা গুরুদেব নামে পরিচিত হয়ে থাকেন।
আধ্যাত্মিক গুরু শ্রী শ্রী রবিশঙ্কর নিজের প্রবচনের মাধ্যমে অনেক সমস্যা ও তার থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়ও বলে থাকেন।
রবিশঙ্কর তাঁর ইউটিউব চ্যানেলে একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন। যেখানে বলা হয়েছে যে আযুর্বেদ মতে কীভাবে ওজন কম করা যাবে আর আপনি রোগমুক্ত থাকবেন।
শ্রী শ্রী রবিশঙ্কর তাঁর ভিডিওতে বলেছেন যে পনির, বাদাম. ডাল যতই খান না কেন ওজন বাড়বে না। এটা হল সিক্রেট।
তিনি এও জানান যে আমরা যা খাবার খাই তা বেশ অম্লীয়। এটাকে ব্যালান্স করার জন্য ক্ষার জাতীয় খাবার খাওয়া উচিত, ক্ষারযুক্ত জল খেতে হবে।
ক্ষারযুক্ত জল খাওয়ার জন্য একটি জগে জল নিন। এর মধ্যে শশা-লেবুর টুকরো রেখে সারারাত ভিজিয়ে তা পরের দিন খেয়ে ফেলুন।
সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে, খাবার খাওয়ার ২ ঘণ্টা পর এই জল খেলে অনেক সমস্যার সমাধান হবে।
রবি শঙ্কর ভিডিওতে এও জানিয়েছেন যে কেউ যদি মোটা হন তবে তাঁকে কার্বোহাইড্রেট ও প্রোটিন জাতীয় খাবার আলাদা খাওয়া উচিত। এতে ওজন বাড়বে না।
এক সময় ডাল খান, অন্য সময় রুটি খান।
ডাল-ভাত ও রুটি একসঙ্গে খাবেন না। মুসুর ডাল ও বাদাম প্রোটিনের উৎস, তাই এগুলো আলাদাভাবে খেতে হবে।
ভাত-রুটি, পনির-বাদাম আদালা করে খেতে বলা হয়েছে, যতই খান না কেন, ওজন বাড়বে না।