07 AUG, 2023
BY- Aajtak Bangla
মানুষের জীবনযাত্রায় এসেছে আমূল পরিবর্তন। সময়ের অভাবে অনেকেই খাওয়া-দাওয়া সময় মতো করতে পারেন না। ফলে শারীরিক সমস্যা বাড়ে।
কীভাবে জানবেন আপনার ফ্যাটি লিভার রয়েছে? এই প্রসঙ্গে বলে রাখা ভালো ফ্যাটি লিভার দুই রকম হতে পারে। অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ও নন অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার।
নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভারের তেমন কোনও লক্ষণ সাধারণত দেখা যায় না। তবে কখনও কখনও ক্লান্তি, পেটের উপরের ডানদিকে ব্যথা, অস্বস্তিতে ভুগতে পারেন।
অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভারের লক্ষণও প্রায় একই। অতিরিক্ত মদ্যপান করলে এই ডিসিস দেখা দিতে পারে।
চিকিৎসকদের মতে ফ্যাটি লিভারের জেরে অসুবিধা বাড়লে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। তবে এর সঙ্গে নিত্যদিন মেনে চলতে হবে কিছু নিয়ম।
যেমন, তেল-ঝাল কম খেতে হবে। বাইরের খাবার এড়িয়ে যাওয়া ভালো। মদ্য়পান পরিমিত। এড়িয়ে চলুন পেস্ট্রি -বার্গার..
এছাড়াও শাক-সবজি, মরশুমি ফল খাওয়া প্রয়োজন বলেও পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। আর হ্যাঁ, কারণ তেল, ঘি, মাখন খাওয়া কমাতে হবে।