1 JUly, 2023
BY- Aajtak Bangla
চায়ে মেশান মধু-মেথি, ওজন ঝরবে দ্রুত
মেথির শাকসবজি এবং মেথির পরোটা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। মেথি বীজ অনেক রোগের ক্ষেত্রে খুব ভাল ওষুধও।
এটি ওজন কমাতে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ডায়াবেটিসকে দূরে রাখতেও খুব সহায়ক।
এছাড়া যাঁদের খিদে বেশি পায়, তাঁরা যদি এটি খান, তাহলে তাঁদের বারবার খাওয়ার অভ্যাসও কমে যায়।
এতে রয়েছে ফাইবার, যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। চলুন জেনে নেওয়া যাক মেথি বীজ দিয়ে ওজন কমানোর উপায়।
মেথি বীজের গুঁড়ো সকালে খালি পেটে ঈষদুষ্ণ জলে খান।
এক মুঠো মেথি সারারাত ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে তা ছেঁকে খান। এর ফলে বেশিবার খিদে পাবে না।
১ কাপ ফুটন্ত জলে সামান্য মেথি দিন। তাতে দারুচিনি ও আধ ইঞ্চি কুচানো আদা দিন।
অঙ্কুরিত মেথিতে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। সকালে খালি পেটে এগুলো খেলে ওজন কমতে সাহায্য করে।
এক কাপ গ্রিন টি-তে মধু এবং লেবুর রস মেশান ও তার ওপরে মেথির গুঁড়ো দিন।
Related Stories
বিনা পরিশ্রমে ওজন ঝরবে, এই মাছগুলি পাতে রাখলেই শরীর ঝরঝরে
বেটা ফিশের সঙ্গে কোন কোন মাছ রাখা যেতে পারে?
বাসি পাউরুটি দিয়েই হবে রসগোল্লা, খেলে মুখে লেগে থাকবে স্বাদ
টেস্টি চিকেন কিমা খিচুড়ি, বাড়িতে বানানোর রেসিপি