3 February 2024
BY- Aajtak Bangla
উর্বরতা সংক্রান্ত সমস্যা আজকাল বাড়তে শুরু করেছে। অনেকেই বাবা-মা হওয়ার জন্য দীর্ঘ সময় অপেক্ষা করেন।
খাদ্য এবং জীবনযাত্রার ঘাটতির কারণেও হতে পারে। কয়েকটি খাবার পুরুষের উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করে। এগুলো শরীরে ডোপামিন ও হ্যাপি হরমোন বাড়ায়।
তাহলে চলুন জেনে নেই এই উর্বরতা বৃদ্ধিকারী খাবারগুলো সম্পর্কে।
জাফরান একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে, পুরুষদের শুক্রাণুর গুণমান বাড়াতে সাহায্য করে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি মহিলাদের উর্বরতা বাড়াতেও সহায়তা করে।
পটাশিয়াম সমৃদ্ধ কলা শুধু রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে না, এটি নারী ও পুরুষ উভয়ের উর্বরতাও বাড়াতে পারে।
আখরোট শুক্রাণুর গতিশীলতা বাড়াতে সহায়ক। এগুলি ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা শুক্রাণুর গুণমান বাড়াতে সাহায্য করে।
রসুন অ্যালিসিন এবং সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ। অ্যালিসিন অঙ্গে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং শুক্রাণুকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।
চকোলেট একটি অ্যাফ্রোডিসিয়াক হিসাবে পরিচিত, যা উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি শুক্রাণুর গতিশীলতা এবং শুক্রাণুর সংখ্যা উন্নত করতেও সাহায্য করে।
মহিলাদের মধ্যে এটি চাপ কমায় এবং ডোপামিনের মাত্রা বাড়ায়, যা উর্বরতা বাড়াতে সাহায্য করে। তাই এসব কারণে উর্বরতা বাড়াতে এই খাবারগুলো খাওয়া উচিত।