10 January 2024
BY- Aajtak Bangla
ডিম এবং মাছ, দুটিতেই পুষ্টি রয়েছে।
ডিম, মাছ খেতে সকলেই ভালবাসেন।
অনেকেই রোজ পাতে ডিম এবং মাছ রাখেন।
রাতে ডিম না মাছ, কোনটা খাওয়া উচিত?
বিশেষজ্ঞদের মতে, ডিম এবং মাছে প্রচুর পুষ্টি রয়েছে। দুটোই উপকারী।
তবে যাঁদের গ্যাস, অ্যাসিডিটির সমস্যা রয়েছে, তাঁদের রাতে ডিম খাওয়া উচিত নয়।
পেটের সমস্যা থাকলেও ডিমের বদলে মাছ খান।
রোজ একটা গোটা ডিম খেতে পারেন। ছোট মাছ খাওয়া উপকারী।