3 MAY 2023
অনেক সময় রাতে আমরা ভুল খাবার খেয়ে ফেলি, যাতে শরীরে ক্ষতি হয়।
অনেকেই রাতে খাবারের সঙ্গে পেঁয়াজ খেতে পছন্দ করে, যা খুবই ক্ষতিকর।
বিশেষ করে রাতে কাঁচা পেঁয়াজ খেলেও পেটে গ্যাসের সমস্যা হতে পারে।
রাতেও টমেটো খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। রাতে টমেটো খাওয়া অ্যাসিডিটি হতে পারে।
রাতে খাওয়ার সময় লঙ্কা ঝাল জিনিস এড়িয়ে চলা খুবই জরুরি।
রাতে মরিচ-মশলাযুক্ত খাবার বেশি খেলে ঘুমের সমস্যা হতে পারে।
অনেকেই রাতে শুকনো ফল খেতে পছন্দ করেন কিন্তু এটা করা উচিত নয়।
রাতে শুকনো ফল খেলে পেটে ব্যথা বা ক্র্যাম্প হতে পারে।
রাতের ঘুম নষ্ট না করতে চাইলে এগুলি খাওয়া বন্ধ করুন।