BY- Aajtak Bangla
16th September, 2024
সকলের চুলের বৃদ্ধির হার সমান নয়। কিন্তু সকলেই চান, চুল তাড়াতাড়ি বাড়ুক।
আর সেই কারণে অনেকেই অনেক কিছু চুলে মেখে থাকেন। কিন্তু কাজের কাজ কিছুই হয় না।
কিছু কিছু খাবার চুলের বৃদ্ধির হার বাড়িয়ে দেয়। দেখে নেওয়া যাক, সেগুলি কী কী।
শরীরের পুষ্টি আর চুলের পুষ্টির ধরন আলাদা। এমন বেশ কয়েকটি খাবার আছে, যেগুলি শরীরের পুষ্টির পাশাপাশি চুলের গোড়ার জন্যও যথেষ্ট পুষ্টিকর।
ডিম শরীরের পুষ্টির জন্য অত্যন্ত দরকারি। চুলের জন্য খুব ভাল। রোজ ডিম খেলে চুলের গোড়া মজবুত হয়। চুল দ্রুত বাড়ে।
মুরগির মাংস, দুধ, টক দইও চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। এগুলি নিয়মিত খেলেও চুলের বৃদ্ধির হার বাড়বে।
কাঠবাদামে নানা রকমের ভিটামিন ছাড়াও রয়েছে বহু খনিজ। এগুলি চুলের বৃদ্ধির হার বাড়ায়। রোজ চার-পাঁচটি কাঠবাদাম বা আমন্ড খেতে পারেন।
দুধের সঙ্গে কলা মিশিয়ে স্মুদি বানিয়ে নিতে পারেন। এর সঙ্গে বাদাম, এলাচের গুঁড়ো আর মধু মিশিয়ে খেলে চুলের বৃদ্ধির হার বাড়বে। এটিও রোজ খেতে পারেন।
মেথিতে ভিটামিন সি, এ, কে তো আছেই, এর সঙ্গে রয়েছে ফলিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, আয়রন। এই সব ক’টি উপাদানই চুলের গোড়ার জন্য ভাল। সপ্তাহে দিন দুয়েক মেথি ভিজিয়ে সেই জলটি খেলে চুল তাড়াতাড়ি বাড়বে।