18 JUNE, 2023

BY- Aajtak Bangla

কেচআপ-বার্বিকিউ সস দিয়ে খাচ্ছেন চপ-সিঙাড়া, অজান্তেই শরীরে ঢুকছে বিষ জানেন কি?

এমন অনেক খাবারই রয়েছে যা আমরা ক্ষনিকের মুখোরোচক ভেবে খেয়ে নিই, কিন্তু এর মাধ্যমে যে শরীর বিষ ঢুকছে তা জানতেই পারি না।

এমন অনেক খাবারই আছে, যাতে চিনি রয়েছে। অথচ তা না জেনেই আমরা রোজই সেগুলি খাচ্ছি।

বার্বিকিউ সসে রয়েছে ১০ গ্রামের বেশি চিনিষ যা প্রায় আড়াই প্যাকেট চিনির সমান।

অনেকেই মনে করেন যে গ্র্যানোলা বার খুবই স্বাস্থ্যকর একটি খাবার। কিন্তু জানেন কী চিনি থেকে আসা ৫০ শতাংশ ক্যালোরি রয়েছে এই বারে।

পাস্তা সস বাজার থেকে অনেকেই এটা মনে করে কেনেন যে এতে শুধু টম্যাটো ও মশলা রয়েছে। কিন্তু এর হাফ কাপ সসে রয়েছে ৬-১২ গ্রাম চিনি।

৫০০ মিলি লিটারের কোল্ড ড্রিঙ্কসের বোতলে রয়েছে ৫৩ গ্রাম চিনি, যা ১৩ চামচ চিনির সমান।

প্রত্যেক টেবিল স্পুন কেচআপ সসে পাওয়া যায় ৪ গ্রাম করে চিনি।

প্যাকেজড আপেল জুসে রয়েছে ২৪ গ্রাম চিনি, যা ৬ চামচ চিনির সমান।

ফ্লেভার দই স্বাস্থ্যকর মনে করলেও ৮ আউন্স দইতে পাওয়া যায় ১৭-৩৩ গ্রাম চিনি। যা ২ স্কুপ চকোলেট আইসক্রিমের সমান।

প্যাকেট ওটমিলের প্রত্যেক ওটমিলে থাকে ১০-১৫ গ্রাম মতো চিনি।

চিনি থেকে রেহাই পাচ্ছে না স্যালাডও যদি এতে ড্রেসিং হিসাবে ফ্রেঞ্চ, ইতালিয়ান বা হানি-মাস্টার ড্রেসিং দেওয়া হয়।

ওটস, কর্ন সহ একাধিক ব্রেকফাস্ট সিরিয়ালে রয়েছে ১০-২০ বা আরও বেশি চিনির পরিমাণ।

কিছু কিছু এনার্জি ড্রিঙ্কসে ২৫ গ্রামের মতো চিনি থাকে। যা ৬ চামচ চিনির সমান।

লেবুর ফ্লেভার আইস টির প্রতি বোতলে রয়েছে ৩২ গ্রামের মতো চিনি।