BY- Aajtak Bangla
27 MAY, 2025
দিনের থেকে রাতের ঘন ঘন প্রস্রাব করার সমস্যা থাকে অনেকের। অনেকেরই রাতে প্রচুর প্রস্রাব হওয়ার কারণে ঘুমের ব্যাঘাত হয়।
রাতের ঘন ঘন প্রস্রাব কোনও রোগের কারণে হতে পারে। সেক্ষেত্রে, অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।
তবে যদি আপনি কোনও কারণ ছাড়াই প্রচুর প্রস্রাব করেন, তাহলে এর জন্য কিছু প্রতিকার জেনে নিন।
সন্ধ্যার পরে জল, চা, কফি, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং মশলাদার খাবার খেলে মূত্রাশয়ে জ্বালাপোড়া, ঘন ঘন প্রস্রাবের সমস্যা হতে পারে। সন্ধ্যার পরে এসব খাওয়া সীমিত করুন।
১ চা চামচ ধনে বীজ রাতভর জলে ভিজিয়ে রেখে, সকালে খালি পেটে খান। এটি রোজ পান করলে মূত্রাশয় প্রশমিত হয় এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।
দিনে দু'বার মধুর সঙ্গে আমলকী গুঁড়ো বা আমলকীর রস মিশিয়ে খান। এটি আপনার মূত্রতন্ত্র পরিষ্কার করবে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে।
শুকনো ডালিমের খোসার গুঁড়ো তৈরি করুন। এটি প্রাকৃতিক অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট হিসেবে কাজ করে যা প্রস্রাব ধরে রাখার ক্ষমতা বাড়ায়। ১ সপ্তাহ ধরে এটি ১টানা পান করলে, প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি কমতে শুরু করে।
প্রতিবেদনটি সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে। প্রয়োজনে পরামর্শ করুন চিকিৎসকের সঙ্গে।