05 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
যে কোনও ফল খাওয়ার আগে আমরা তার খোসা ছাড়িয়ে নিই।
কিন্তু বিশেষজ্ঞদের মতে, এই কাজ করে আমরা ফলের অধিকাংশ পুষ্টি উপাদান আবর্জনায় ফেলে দিই।
আপেল, শশা , কমলা লেবু এমন কিছু ফলের খোসা সাস্থকর।
এখানে এমন কিছু ফল দেওয়া হল যার খোসা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী
১. কমলার খোসা - হার্টের সমস্যা দুর করে, মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে খুব উপকারী।
২. ডালিমের খোসা - গলা ব্যাথা, মাড়ির সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
৩. কলার খোসা - চোখের সংক্রমণজনিত কোনও সমস্যা থাকলে কলার খোসা খেলে খুব উপকার পাওয়া যাবে।
৪. তরমুজের খোসা - আপনি কি জানেন তরমুজ খাওয়া খুব দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে।
৫. শসার খোসা - শরীরে ভিটামিন এ ও কে প্রদান করে। এটি হাড়ের সমস্যা সমাধান করতে উপযোগী।
৬. আপেলের খোসা - কেন্সার রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী উপাদান।
৭. লেবুর খোসা - ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য অত্যন্ত উপকারী।