BY- Aajtak Bangla
11 SEPTEMBER, 2023
ফল শরীরের জন্য খুবই স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর। কিন্তু ফল খাওয়ার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় আছে।
যদি গভীর রাতে খিদে পায় তাহলে ফল খাওয়া যেতেই পারে। কিন্তু সব ফল নয়।
রাতের খাবারে ৩০০-৪০০ ক্যালরি থাকে। আপনি যদি রাতে ফল খান তাহলে শরীরের ক্যালরিও বেড়ে যাবে।
এই ৫ টি ফল যা রাতে কখনই খাওয়া উচিত নয়
আঙুর আঙুর খুব সুস্বাদু ফল। কিন্তু রাতে আঙুর খেলে অম্বল হতে পারে।
কমলা লেবু কমলা লেবুতে যেহেতু বেশি পরিমাণ অ্যাসিড থাকে তাই অনেকের অম্বল হয়।
তরমুজ রাতে তরমুজ খেলে শরীরের ওজন বাড়তে পারে। অনেকের ব্লাড সুগারের মাত্রাও বেড়ে যায়।
পেয়ারা পেয়ারাতে প্রচুর ফাইবার থাকে। পেয়ারা খাওয়ার ঠিক পর ঘুমালে পেটে গ্যাস হতে পারে।
কলা কলা হজম হতে একটু সময় লাগে। তাই ওজন বাড়ার ভয় থেকে যায়।