BY- Aajtak Bangla
22 March 2024
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পুরুষদের শক্তি কমতে থাকে। বয়সের ছাপ পড়ে।
তবে সঠিক খাদ্যাভাস আর কিছু নিয়ম মেনে চললে ৫০ বছর বয়সেও তরতাজা থাকবে যৌবন।
বয়স বাড়বেই। কিন্তু আপনি যদি নিজে ফিট থাকেন, তা হলে দেখবেন, বয়স বাড়লেও আপনাকে ইয়ং লাগছে দেখতে।
চেহারায় যাতে বয়সের ছাপ না পড়ে, তার জন্য অনেকেই নানা কসরত করেন। কেউ ডায়েট করেন। আবার কেউ নিয়মিত শরীরচর্চা করেন।
তবে রোজ সকালে উঠে এই খাবার খেলে তারুণ্যে ভরপুর থাকবেন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, রোজ সকালে দু'কুচি রসুন খেলে যৌবনে ভরপুর থাকবেন।
রসুনে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ।
রসুন খেলে হজমের সমস্যা দূর হয়। শরীরে খারাপ ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে।