26 June, 2024
BY- Aajtak Bangla
প্রতিটি মানুষের জীবনে ভাল এবং খারাপ উভয় ঘটনাই ঘটে। আপনার জীবনেও অবশ্যই অনেক উত্থান-পতন হয়েছে, যা আপনাকে অনেক ভাল এবং তিক্ত স্মৃতি দিয়েছে।
কিন্তু এটা প্রায়ই ঘটে যে একজন ব্যক্তি ভাল জিনিস মনে রাখতে পারে না কিন্তু খারাপ স্মৃতি ভুলতে অক্ষম। যাইহোক, এই অভ্যাস আপনার নিজের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ।
কারণ স্ট্রেসকে সবচেয়ে বড় শত্রু হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে এবং খুব বেশি টেনশন নিলে আপনি অনেক ধরণের সমস্যায় ঘেরা হতে পারেন।
=
এমন পরিস্থিতিতে কী করা সঠিক হবে? মোটিভেশনাল স্পিকার গুরু গৌর গোপাল দাস এ বিষয়ে কিছু টিপস দিয়েছেন।
গুরু গৌর গোপাল দাস খারাপ এবং তিক্ত স্মৃতি মোকাবেলা করতে এবং সেগুলি থেকে মুক্তি পেতে কিছু টিপস দিয়েছেন, যা আপনার জন্যও খুব কার্যকর হতে পারে।
গুরু গৌর গোপাল দাস বলেছেন যে প্রত্যেক ব্যক্তিরই অতীতে ভাল এবং খারাপ ঘটনা ঘটেছে। কেউ কেউ সেই খারাপ স্মৃতি ভুলে জীবনে এগিয়ে যায়, আবার কেউ কেউ অতীতের খারাপ স্মৃতিতে কষ্ট পেতে থাকে।
এমতাবস্থায়, তিনি বলেন যে আমাদের সবসময় কেবল ইতিবাচক বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করা উচিত। নেতিবাচক বিষয়গুলি থেকে আপনার মনকে সরিয়ে দিন এবং ইতিবাচক ঘটনাগুলিতে মনোনিবেশ করুন। এতে খারাপ স্মৃতি থেকে মুক্তি মিলবে এবং আপনি জীবনে এগিয়ে যেতে পারবেন।
তিনি খারাপ স্মৃতিকে ওষুধের সঙ্গে এবং ভালো স্মৃতিকে টফির সঙ্গে তুলনা করে বলেন, একজন মানুষ যখন টফি খায়, তখন সে তা বেশিক্ষণ মুখে রাখে কারণ সে এর স্বাদ পছন্দ করে, কিন্তু ওষুধটি তিক্ত হওয়ায় মানুষ তা গিলে ফেলে দ্রুত।
জীবনে ভালো কিছু ঘটলে মানুষ দ্রুত তা ভুলে যায় এবং খারাপ সময়ের কথা ভাবতে থাকে। এমতাবস্থায় তিনি মানুষকে উপদেশ দেন যে, আমরা যেমন তেতো ওষুধ দ্রুত গিলে ফেলি, তেমনি খারাপ স্মৃতি ভুলে ভালো কিছু নিয়ে ভাবতে হবে।