16 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
সবুজ শাকসবজির উপকারিতা আবার বলার দরকার নেই। এমনই একটি স্বাস্থ্যকর সবজি হল লাউ।
এর প্রচুর উপকারিতা রয়েছে। এটি কেবল শরীরে শীতল প্রভাব ফেলে না, তবে এটি হার্টের জন্য বেশ উপকারী এবং এমনকি ঘুমের ব্যাধি কমাতেও সহায়তা করে।
হার্টের জন্যও লাউ অত্যন্ত উপকারী। সপ্তাহে অন্তত তিনবার এর রস খেলে হার্ট সুস্থ থাকবে। রক্তচাপও নিয়ন্ত্রণে রাখবে।
যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য লাউয়ের জুস পান করা খুবই উপকারী। আয়রন, ভিটামিন ও পটাশিয়ামে ভরপুর লাউয়ের রস প্রতিদিন খেলে ওজন কমবে।
লাউয়ের রসের সঙ্গে তিলের তেল মিশিয়ে খেলে আপনার ঘুম ভালো হবে।
প্রতিদিন এক গ্লাস লাউয়ের জুস পান করলে চুলের রং ও গঠন ধরে রাখতে সাহায্য করে।
লাউ হজমেও সাহায্য করে। ফাইবার এবং ক্ষারযুক্ত উপাদানে সমৃদ্ধ লাউ খেলে অ্যাসিডিটির নিরাময় হবে।
এতকিছু তো উপকারিতা জানলেন, তবে জানেন কি লাউকে ইংরেজিতে কী বলে। না জানলে জেনে নিন।
লাউকে ইংরেজিতে বলে bottle gourd। এছাড়াও এটি calabash gourd, white-flowered gourd, New Guinea bean, Tasmania bean and long melon, bottle guard নামেও পরিচিত।