17 November, 2023
BY- Aajtak Bangla
সকলেই চান ওজন কমাতে । কিন্তু দৈনন্দিন ব্যস্ততার কারণে রোজ ব্যায়াম বা হাঁটতে যাওয়াও সম্ভব হয় না।
আবার অনেকের ডায়েটিং বা কসরত করেও কমছে না ওজন। তাহলে কী করবেন?
বাড়িতেই কমাতে পারেন ওজন। খেতে হবে কয়েকটি জুস।
এই ৫ জুস খেলে হজমের সমস্যা দূর হবে। সেই সঙ্গে চর্বি কমাতেও সাহায্য করে ।
সকালে খালি পেটে গ্লাসে অ্যাপেল সিডারের সঙ্গে অল্প লেবুর রস মিশিয়ে খান। গলবে ভুঁড়ির মেদ।
হলুদ বাটা, আদা, লেবুর রস, সামান্য গোলমরিচ ও মধু মিশিয়ে খান সকালে। গ্যারান্টি ফ্যাট গলবে।
এক কাপে গ্রিন টি-তে লাল লঙ্কা মিশিয়ে নিন। ভুঁড়ি তো কমবেই। ঘনঘন খিদেও পাবে না।
অ্যালভেরা রসের সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে খেলে তাতে শরীরের মেদ কমবে।
এক কাপ জলে সজনের রস ও গমঘাস মিশিয়ে নিন। খালি পেটে খেলে উপকার পাবেন।
ওয়েট লস ড্রিংকস খাওয়ার সঙ্গে প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট করে কসরত করুন।