BY- Aajtak Bangla
23 June 2025
সমস্যা অনেকেই এমন সমস্যার সম্মুখীন হন। খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে সম্পর্কিত অনেক জিনিস আছে যা সাহায্য করতে পারে।
স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ এমন কিছু জিনিস আছে যা খেলে মনোযোগ বৃদ্ধি পায় এবং স্মৃতিশক্তি তীক্ষ্ণ হয়।
ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে অনেক সাহায্য করে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্রিন টি, ডার্ক চকলেট এবং কফিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গ্রিন টি, ডার্ক চকলেট এবং কফিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে যা মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।