26 January 2024
BY- Aajtak Bangla
আর ক'দিন বাদেই মাধ্যমিক পরীক্ষা।
ছাত্রজীবনের প্রথম বড় পরীক্ষা ঘিরে চিন্তা থাকেই।
পরীক্ষার সময় শরীর সুস্থ রাখা খুবই জরুরি।
তাই এই সময় পরীক্ষার্থীদের সঠিক পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিত।
এ বছর সকালে মাধ্যমিক পরীক্ষা। তাই পরীক্ষা দিতে যাওয়ার আগে সন্তানকে সঠিক খাবার দিন।
বিশেষজ্ঞদের মতে, অল্প ভাত, শাকসবজি খাইয়ে পরীক্ষা দিতে পাঠান সন্তানকে।
সকালে সন্তান ভাত খেতে না চাইলে ওটস, রুটি, ডালিয়ার মত খাবার দিন।
তবে এই সময় একেবারেই তেলঝাল মশলার খাবার সন্তানকে খাওয়াবেন না।