25 April, 2025
BY- Aajtak Bangla
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থেকে শুরু করে সুন্দর ত্বক ও ঝলমলে চুল—সবকিছুই সম্ভব রোজ আমলকি খেলে।
জানুন ১০টি আশ্চর্য উপকারিতা আর আজই খাদ্যতালিকায় আমলকি যোগ করুন!
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: ভিটামিন C সমৃদ্ধ আমলকি ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে শরীরের লড়াই ক্ষমতা বাড়ায়।
ত্বক সুন্দর করে: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় ত্বক উজ্জ্বল ও তরতাজা থাকে।
চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখে: নিয়মিত আমলকি খেলে চুল পড়া কমে এবং চুল মজবুত হয়।
হজম ক্ষমতা বাড়ায়: ফাইবার সমৃদ্ধ আমলকি হজম শক্তি উন্নত করে।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক: রক্তের সুগার লেভেল ব্যালেন্স করে।
হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে: কোলেস্টেরল কমিয়ে হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
চোখের জ্যোতি বাড়ায়: ভিটামিন A সমৃদ্ধ হওয়ায় চোখের স্বাস্থ্য উন্নত করে।
লিভার ডিটক্সিফিকেশন করে: টক্সিন দূর করে লিভারকে সুস্থ রাখে।
ওজন কমাতে সাহায্য করে: মেটাবলিজম বাড়িয়ে ফ্যাট বার্ন করে।
অ্যানিমিয়া প্রতিরোধ করে: শরীরে লোহিত কণিকার সংখ্যা বাড়াতে সাহায্য করে।