15 Feb, 2025
BY- Aajtak Bangla
ওজন কমাতে আমরা কম পরিশ্রম করি না। মাথার ঘাম পায়ে ফেলেও ওজন কমে না।
ডায়েট, ব্যায়াম, দৌড়নো, জিম কত খাটনি করেও কোনও লাভ হয় না।
স্বাস্থ্যকর স্যালাডটি আপনার জন্য। কয়েকটি উপকরণ দিয়ে সহজেই তৈরি করুন স্পেশাল ডাল স্যালাড।
উপকরণ ছোলার ডাল, শসা, পেঁয়াজ, গাজর, টমেটো, কাঁচা আম, নারকেল, কাঁচা মরিচ, ধনেপাতা, জিরা গুঁড়ো, নুন
প্রস্তুত প্রণালী প্রথমে ছোলার ডাল ভালো করে ধুয়ে ভিজিয়ে রাখুন। তারপর জল ঝরিয়ে একটি পাত্রে নিন।
জিরা গুঁড়ো, ধনেপাতা, নুন, কাঁচা মরিচ, নারকেল এবং কাঁচা আম (ছোট করে কাটা) মিশিয়ে দিন। কাঁচা আম না থাকলে লেবুর রস ব্যবহার করতে পারেন।
টমেটো, গাজর, পেঁয়াজ এবং শসা (ছোট করে কাটা) মিশিয়ে ভালো করে নাড়ুন। স্বাস্থ্যকর স্যালাড তৈরি।