25 JANUARY, 2025
BY- Aajtak Bangla
স্বাস্থ্যের জন্য নাকি খুবই উপকারি কাঁচালঙ্কা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন নিয়মিত কাঁচালঙ্কা খেলে একাধিক উপকার মেলে।
জেনে নেওয়া যাক নিয়মিত কাঁচা লঙ্কা খেলে ঠিক কী কী উপকার পাওয়া যায়?
কাঁচা লঙ্কায় থাকা ফাইবার কোলন পরিষ্কার করে এবং মলত্যাগে সাহায্য করে।
কাঁচা লঙ্কায় রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন, অ্যান্টি- অক্সিড্যান্ট, এন্ডোরফিনের মতো উপকারী পুষ্টিগুণ।
যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
কাঁচা লঙ্কা ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণেও সমান ভাবে উপকারী। হৃদযন্ত্রও ভাল রাখে কাঁচা লঙ্কা।
কাঁচা লঙ্কা বাড়তি মেদ ঝরায়। বিপাকক্রিয়ার উন্নতি করে ওজন কমানোতে সাহায্য করে।
কাঁচা লঙ্কা টিস্যু পুনর্গঠন করে, নতুন রক্তকোষ তৈরি করে, হাড়কে সুস্থ ও শক্তিশালী করে।