08 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
ওজন কমানোর জন্য অনেকেই এখন গ্রিন টি-এর দিকে বেশি ঝুঁকছেন।
এটা সত্যি যে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে ও পেটের চর্বি কমাতে গ্রিন টি অব্যর্থ।
তবে অনেকেই এই চা খাওয়ার আসল নিয়ম না জেনেই খান। তাই জেনে নিন এই গ্রিন টি কখন খেতে নেই।
দুপুর বা রাতের খাবার খাওয়ার পর গ্রিন টি খাবেন না।
অতিরিক্ত গরম গ্রিন টি খাওয়া উচিত নয়। বরং একটু ঠান্ডা করে এই চা খান।
অনেকক্ষণ ধরে আয়েশ করে এই গ্রিন টি খাওয়া উচিত নয়। তাতে এই চা তেতো হয়ে যেতে পারে।
গ্রিন টি খাওয়ার আগে বা পরে তৎক্ষণাত কোনও ওষুধ খাওয়া উচিত নয়।
গ্রিন টি-এ দুধ মিশিয়ে খাবেন না। গ্রিন টি-তে চিনি বা রিফাইন্ড সুগার মিশিয়ে খাওয়া অনুচিত।
শুধু গ্রিন টি খেলেই ওজন কমে না, এর সঙ্গে শরীরচর্চা ও সঠিক ডায়েটেরও প্রয়োজন।
গ্রিন টি-এর প্যাকেট কেনার আগে এক্সপায়ারি ডেট দেখে কিনুন।
গ্রিন টি তৈরি করে তা সঙ্গে সঙ্গে খান, এটা নিয়ে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকবেন না।
দিনে ২-৩ কাপের বেশি গ্রিন টি খাওয়া শরীরের জন্য ভাল নয়।