17 May, 2023
BY- Aajtak Bangla
গ্রিন টি এমন একটি চা, যার মধ্যে লুকিয়ে রয়েছে অনেক উপকারিতা। বর্তমানে বিশ্বে গ্রিন টি পানকারীর সংখ্যা অনেকটাই বেড়ে গিয়েছে।
তবে কিছু মানুষ গ্রিন টি খাওয়ার সঠিক উপায় জানেন না এবং এটি পান করতে গিয়ে কিছু ভুল করে ফেলেন।
তাতে সুফল পাওয়ার পরিবর্তে, ক্ষতির আশঙ্কা বেড়ে যায়। আর শুধু তাই নয়, শরীরে দেখা দিতে পারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও।
বি
লিমিটে পান করুন - অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রিন টি সেবন করলে তা দুশ্চিন্তা, অনিদ্রা এবং হজমের সমস্যা তৈরি করতে পারে।
সঠিক সময় পান করুন - রাতে গ্রিন টি খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এটি কখনওই ঘুমানোর আগে সেবন করবেন না।
খালি পেটে পান করবেন না - গ্রিন টি-তে ট্যানিন থাকে, যা পেটে অ্যাসিড তৈরি করে। তাই এটি খালি পেটে খাবেন না।
খাওয়ার পরপরই পান করবেন না - যদি কেউ খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই গ্রিন টি পান করতে থাকেন, তাহলে সেই অভ্যাস অতি দ্রুত পরিত্যাগ করুন।
একটি গ্রিন টি ব্যাগ পুনরায় ব্যবহার করবেন না - কিছু মানুষ একই গ্রিন টি ব্যাগ পুনরায় ব্যবহার। কিন্তু এটি করা উচিত নয়।