19 May, 2024
BY- Aajtak Bangla
গ্রিন শরীরের জন্য খুবই উপকারী। গ্রিন টি নিয়মিত খেলে ওজনও কমে।
জানলে অবাক হবেন, গ্রিন টি-র সঙ্গে এমন এক জিনিস আছে, যা মেশালে ওজন হু হু করে কমবে।
গ্রিন টি-তে দিন মধু। কিন্তু ফুটন্ত চায়ে মধু দেবেন না। কীভাবে গ্রিন টি-তে মধু দেবেন?
মধুতে মেলে ফ্রুকটোজ। যা ওজন কমাতে সহায়ক। শরীর এটি অন্যান্য শর্করার চেয়ে ভিন্নভাবে হজম করে। চর্বি হিসাবে সঞ্চিত হওয়ার পরিবর্তে শক্তি হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
মধু থেকে ফ্রুক্টোজ খিদে কমায়। রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করে। দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখে।
সকালে খালি পেটে গ্রিন টি ও মধু খান। কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকে না।
রক্ত পরিশোধন করে গ্রিন টি ও মধু। ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার করে। মুখের ঔজ্জ্বল্য বাড়ায়।
গ্রিন টি বানানোর সময় বা গরম জলে ফুটোনোর সময় মধু দেবেন না। তাপে মধুর পুষ্টিগুণ নষ্ট হয়।.
গ্রিন টি-তে মধু দেওয়ার সেরা উপায় হল গ্রিন টি বানিয়ে তাতে এক চামচ মধু দিন।
গ্রিন টি-তে আছে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। যা শরীরের জন্য উপকারী। ওজন কমায়।