27 May, 2023
BY- Aajtak Bangla
বর্তমানে অনেককেই অকালে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যায় পড়তে হয়।
অকালে চুল পাকা হওয়ার প্রধান কারণ হতে পারে আপনার জীবনযাত্রা এবং ভুল খাদ্যাভ্যাস। অনেক সময় জেনেটিক কারণেও এই সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়।
কম বয়সে চুল পেকে যাওয়ার আরেকটি বড় কারণ হল শরীরে কিছু ভিটামিনের ঘাটতি। শরীরে ভিটামিন বি ১২ এর অভাবের কারণে চুল সময়ের আগেই সাদা হতে শুরু করে।
ভিটামিন বি ১২ আমাদের পুরো শরীরের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি রক্ত, স্নায়ু এবং চুলের ফলিকল সহ শরীরের সমস্ত কোষে পাওয়া জেনেটিক উপাদান ডিএনএ গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ভিটামিন বি ১২ ছাড়াও ফলিক অ্যাসিড, আয়রন, ভিটামিন ডি-এর ঘাটতিও চুল অকালে পাকা করে দেয়।
ভিটামিন বি ১২ এর ঘাটতি শরীরে সুস্থ রক্তকণিকা বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। এ কারণে চুলের ফলিকল পর্যাপ্ত পুষ্টি পায় না।
মাংস, ডিম এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য দিয়ে শরীরে ভিটামিন বি ১২ এর ঘাটতি পূরণ করতে পারেন। নিরামিষভোজীদের মধ্যে ভিটামিন বি ১২ এর অভাবের ঝুঁকি খুব বেশি পাওয়া যায়।
অকালে চুল পেকে যাওয়ার আরও অনেক কারণ থাকতে পারে যেমন-স্ট্রেস, থাইরয়েড, প্রোটিনের ঘাটতি, ধূমপান, দীর্ঘস্থায়ী রোগ, রেডিয়েশনের সংস্পর্শে আসা, উচ্চ বা কম ক্যালরি গ্রহণ।
আপনিও যদি অকালে চুল পেকে যাওয়ার সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।