14 February 2024
BY- Aajtak Bangla
পেয়ারা তো খান কিন্তু তার পাতার কত উপকারিতা জানলে অবাক হবেন। এই এক পাতাতেই জব্দ হয় বহু রোগ।
পেয়ারা পাতা ধরে রাখে যৌবন, নিয়ন্ত্রণে রাখে সুগার-প্রেসার-কোলেস্টেরলের মতো একাধিক রোগ।
পেয়ারা পাতায় থাকে শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং ফাইবার, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
কোলেস্টেরলও নিয়ন্ত্রণে রাখে পেয়ারা পাতা। কোলেস্টেরল হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বাড়ায়। কিন্তু এই পাতা কোলেস্টেরলকে জব্দ করে।
রক্তকে পরিষ্কার রাখে পেয়ারা পাতা। নিয়ন্ত্রণে রাখে ব্লাড প্রেসার। হাই প্রেসার থাকলে এই পাতা খাওয়া খুব উপকারী।
ত্বকের জন্য়ও খুব উপকারী পেয়ারা পাতা। পেয়ারায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আপনার ত্বককে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করে।
পেয়ারা পাতা খাওয়াও সহজ। রোজ সকালে খালি পেটে পেয়ারা পাতার রস খেতে পারেন। তাতে উপকার পাবেন।
চায়ের মধ্যে পেয়ারা পাতা ফেলে দিয়ে সেই চা পান করতে পারেন, তাহলেও ফল পাবেন।
এছাড়া কচি পেয়ারা পাতা কুচি কুচি করে কেটে জল দিয়ে গিলে খান অনেকে। এতেও উপকার মেলে।