BY- Aajtak Bangla
9 OCTOBER, 2023
আমরা শরীর ভাল রাখতে প্রতিদিন পেয়ারা খাই, পেয়ারায় রয়েছে বহু গুণ।
পেয়ারায় ভিটামিন-C থাকায় তা স্বাস্থের জন্য ভাল, পেয়ারা খেলে ওজন কমে, হজম ভাল হয়।
তবে পেয়ারা শরীরের জন্য কতটা ক্ষতিকারক, তা অনেকেই হয়ত জানেন না, তাই জেনে নেওয়া যাক পেয়ারা খাওয়ার বেশ কিছু অপকারিতা।
তবে পেয়ারায় অতিরিক্ত পরিমাণে ভিটামিন-C থাকায় তা শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
পেয়ারা খেলে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
পেয়ারা খাওয়ার পরেই ঘুমিয়ে পড়লে বদহজম হতে পারে।
অতিরিক্ত পেয়ারা খেলে ডায়াবেটিসের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
১০০ গ্রাম পেয়ারায় ৯ গ্রাম শর্করা থাকে, সেক্ষেত্রে পেয়ারা শরীরের জন্য ক্ষতিকর।
ব্লাড সুগার থাকলে কম পরিমাণে পেয়ারা খাওয়া উচিত।