28 May, 2024
BY- Aajtak Bangla
BY- Aajtak Bangla
টাক পড়ে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা, যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। চুল আবার গজাতে কিছু সময় ও ধৈর্য্য প্রয়োজন।
হরমোন, জিনগত, পুষ্টির ঘাটতি, স্ট্রেস, কিংবা অন্য কোনও চিকিৎসাগত অবস্থার কারণে টাক হতে পারে। কারণ নির্ণয়ের জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
কারণ অনুসারে, চিকিৎসা করান। হরমোন থেরাপি, ওষুধ, লেজার থেরাপি, কিংবা হেয়ার ট্রান্সপ্লান্ট... যেটা প্রয়োজন আপনার চিকিৎসকই জানাবেন।
চুলের স্বাস্থ্যের জন্য প্রোটিন, ভিটামিন, খনিজ, এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খান। বাদাম, বীজ, ডিম, মাছ, শাকসবজি, এবং ফল বেশি খান।
চুল পড়ার একটি প্রধান কারণ হল স্ট্রেস। যোগ, ধ্যান, গান শোনা, এবং প্রিয়জনের সঙ্গে সময় কাটানোর মাধ্যমে স্ট্রেস কমান।
নিয়মিত ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে এবং চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন এবং নিয়মিতভাবে চুল কন্ডিশন করুন। গরম জলে চুল ধোয়া এড়িয়ে চলুন এবং চুল টানাটানি করবেন না।
মাথার ত্বক পরিষ্কার ও শুষ্ক রাখুন। নিয়মিতভাবে স্ক্যাল্প ম্যাসাজ করুন।
চুল আবার গজাতে সময় লাগে। নিয়মিত চিকিৎসা ও যত্নের মাধ্যমে আপনি টাকে চুল ফেরাতে পারবেন।