19 OCTOBER, 2024
BY- Aajtak Bangla
স্থূলতা অনেক রোগ নিয়ে আসে। এর থেকে পরিত্রাণ পেতে, লোকেরা বিভিন্ন ডায়েট এবং ব্যায়াম অবলম্বন করে।
আপনি কি জানেন প্রতিদিন সকালে হলুদের জল খেলে আপনি দ্রুত ওজন কমাতে পারেন।
হলুদে পাওয়া সক্রিয় উপাদান হল কারকিউমিন, যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
এটি শরীরে উপস্থিত প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যা ওজন বৃদ্ধির অন্যতম প্রধান কারণ।
এর সঙ্গে ক্যালকুমিন বিপাককে উৎসাহিত করে, যা শরীরের চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়াকে দ্রুত করে।
হলুদের নিয়মিত সেবন শুধুমাত্র চর্বি পোড়াতে সাহায্য করে না, এটি আপনার পরিপাকতন্ত্রকেও সুস্থ রাখে।
এখানে আমরা আপনাকে হলুদ জল তৈরি করার সঠিক উপায় জানাচ্ছি। প্রথমে এক গ্লাস জল হালকা গরম করে নিন।
এবার এতে আধা চা চামচ হলুদ গুঁড়ো দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন। স্বাদ অনুসারে, আপনি এতে মধু এবং লেবুর রসও যোগ করতে পারেন।
মধু এই পানীয়টিকে আরও পুষ্টিকর করে তোলে এবং লেবু ভিটামিন সি সরবরাহ করে, যা ওজন কমাতে সহায়ক।