16 JUNE, 2023
BY- Aajtak Bangla
কেন খাবেন নাসপাতি? অবাক করবে উপকারিতা...
নাসপাতি ফলের সঙ্গে সবাই পরিচিত। দেখতে অনেকটা সবুজ আপেলের মতো।
মিষ্টি নাসপাতির খোসা পুরু থাকে। এই নাশপাতির পুষ্টিগুণ সম্পর্কে অনেকেই ওয়াকিবহাল নয়।
তবে জানলে অবাক হবেন নাসপাতির উপকারিতা অন্য কোনও ফলের থেকে কম নয়। আসুন জেনে নিই নাশপাতির কী কী উপকারিতা।
নাসপাতিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। ফাইবারের কারণে হজম খুব ভালো হয়।
নাসপাতি আয়রন সমৃদ্ধ। যা হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়।
নাসপাতিতে এমন কিছু যৌগ পাওয়া যায় যা কোলেস্টেরল কমাতে কাজ করে।
নাসপাতিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন সি পাওয়া যায়। সেই কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
হাড় সংক্রান্ত কোনো সমস্যা থাকলে নাশপাতি খাওয়া উপকারী।
এ ছাড়াও নাশপাতি খেলে ত্বকে উজ্জ্বলতা আসে এবং একই সঙ্গে শরীরে শক্তিও যোগায়।
Related Stories
রান্নার তেলে মেশান এই মশলা ও পাতা, আপনা-আপনি কালো হবে চুল
বুড়ো হলেও কমবে না শক্তি, সকালে চিবিয়ে খান এই ৫ পাতা
ঠিক কোন সাইজের ইলিশ সবচেয়ে টেস্টি হয়? জেনে রাখলে ঠকবেন না
ধামসা আলু দিয়ে মাটনের পাতলা ঝোল, স্বর্গীয় তৃপ্তি, মায়ের হাতের রেসিপি