BY- Aajtak Bangla
12 July, 2026
চা আর কফি একসঙ্গে মিশিয়ে তৈরি ‘চাফি’ এখন অনেকেরই প্রিয় পানীয়। কিন্তু এটি শরীরের জন্য কতটা ভালো?
চাফিতে চা ও কফি—দুটিরই ক্যাফিন থাকে। ফলে দ্রুত সতেজতা আসে এবং ক্লান্তি কিছুটা কমতে পারে।
কাজের সময় মনোযোগ ও একাগ্রতা সাময়িকভাবে বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এই পানীয়।
তবে অতিরিক্ত চাফি খেলে ক্যাফিনের পরিমাণ বেড়ে গিয়ে হৃদস্পন্দন বাড়তে পারে।
সংবেদনশীল ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে উদ্বেগ, অস্থিরতা বা হাত কাঁপার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
সন্ধ্যা বা রাতে চাফি পান করলে ঘুমের সমস্যা হতে পারে, কারণ এতে ক্যাফিনের মাত্রা তুলনামূলক বেশি।
খালি পেটে চাফি পান করলে অম্বল, গ্যাস বা পেটের অস্বস্তি বাড়তে পারে।
উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ বা গর্ভাবস্থায় নিয়মিত চাফি পান করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
পরিমিত পরিমাণে এবং সঠিক সময়ে চাফি পান করলে অনেকের জন্য সমস্যা নাও হতে পারে। তবে দিনে মোট ক্যাফিন গ্রহণের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।