13 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
মেথির সবজি এবং মেথির পরোটা স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ভাল। এটা আমরা সবাই জানি।
কিন্তু সেই মেথির দানা আরও অনেক রোগের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যায়। এটা আমরা অনেকেই জানি না।
এটি ওজন কম করা, ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রণ করা তথা ডায়াবেটিস দূর করতে অত্যন্ত সহায়ক এবং চমৎকারি ক্ষমতা রাখে।
গরম মেথির দানা - সকালে যদি খালি পেটে মেথির দানা পিষে পাউডার বানিয়ে এবং সেটি হালকা উষ্ণ জলে মিশিয়ে খাওয়া যায়, তাহলে দীর্ঘক্ষণ খিদে পাবে না।
ভেজানো মেথি - রাতে ভিজিয়ে রেখে সকালে ধুয়ে পরিষ্কার করে মেথি চিবিয়ে খান।
মেথি চা - এই চা খেলে ব্লাড প্রেসার কন্ট্রোলে থাকবে এবং খাবার খুব সহজেই হজম হয়ে যাবে।
অঙ্কুরিত মেথি - অঙ্কুরিত মেথিতে ভিটামিন এবং মিনারেলস থাকে প্রচুর পরিমাণে।
মেথি এবং মধু - রোজ সকালে খালি পেটে খেলে ওজন খুব দ্রুত কম হয়ে যায়।
এই নিয়ম মেনে চলুন খুব শীগ্রই কমবে ওজন,পাবেন দ্রুত লাভদায়ক ফল।