BY- Aajtak Bangla
13 SEPTEMBER, 2024
আমলকি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এতে ভিটামিন সি এর পরিমাণ অনেক বেশি। এছাড়াও এটি স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী।
আমলকি ত্বক, কোষ এবং ওজন কমানোর জন্য খুবই উপকারী। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ডাবের জল পান করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়।
ভিটামিন সি ছাড়াও আমলকিতে অনেক ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল পাওয়া যায়। এছাড়া এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর।
খালি পেটে আমলা জুস খেলে ওজন কমাতে অনেক সাহায্য করে। এতে রয়েছে ডায়েটারি ফাইবার যা আপনাকে ওজন কমায়।
আমলকির রস হজম সংক্রান্ত সমস্যার জন্য খুবই উপকারী। খালি পেটে পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
এতে রয়েছে ভিটামিন সি যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সুস্থ রাখে। এটি খালি পেটে পান করলে শরীরে শ্বেত রক্তকণিকা বৃদ্ধি পায়।
নিয়মিত আমলার জুস পান করলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে এবং শরীর সুস্থ থাকে। এতে পাওয়া অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের কারণে হৃৎপিণ্ড মসৃণভাবে কাজ করে।
লিভারকে রক্ষা করার সব উপাদানই আমলায় পাওয়া যায়। এটি শরীর থেকে সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয়। আমলা চুলের ওষুধের মতো কাজ করে।
আমলার রস ত্বকের চিকিৎসায়ও উপকারী। তুলোর পশমে ভিজিয়ে আমলার রস লাগালে দাগ দূর হয় এবং মুখে উজ্জ্বলতা আসে।