30 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
এখন তো উৎসবের মরশুম। আর জমিয়ে খাওয়া-দাওয়া হচ্ছে নিশ্চয়ই।
তেল-মশলা থেকে শুরু করে মশলাদার খাবার রোজই পাতে পরছে।
আর ব্যস গ্যাস-অম্বলের জ্বালায় রাতের ঘুম রীতিমতো উড়েছে। কোনও ওষুধ-পথ্যই কাজে দিচ্ছে না।
তবে বেশ কিছু চেনা সবজি রয়েছে যা রোজের পাতে রাখতে পারলে এই গ্যাস-অম্বল একেবারেই থাকবে না।
লাউ অনেকেরই অপছন্দের সবজি। কিন্তু জানেন কি এটা আপনার শরীরের অনেক রোগ সারিয়ে দিতে পারে। তাই রোজ লাউ খেতে পারেন সুস্থ থাকতে। ।
লাউতে রয়েছে জিঙ্ক, ক্যালশিয়াম, আয়রন, ভিটামিন বি১, বি৩, বি২, ভিটামিন সি সহ একাধিক জরুরি খনিজ।
এমনকী লাউ হল ফাইবারের ভাণ্ডার। তাই নিয়মিত লাউয়ের পদ খেলেই একাধিক ছোট-বড় রোগের ফাঁদ এড়াতে পারবেন।
লাউ গ্যাস-অম্বল সারাতেও পারদর্শী। তাই পাতে এক টুকরো লাউ থাকলেই অ্যাসিডিটির ভয় থাকবে না।
স্বাস্থ্যের জন্য লাউয়ের জুড়ি মেলা ভার। এক সবজিতেই আপনি একেবারে ফিট থাকবেন। ওজনও কমবে তরতরিয়ে।
লাউতে এমন কিছু উাদান রয়েছে যা পেট ঠান্ডা করার কাজে সিদ্ধহস্ত। এমনকী অন্ত্র থেকে ক্ষতিকর উপাদানগুলিকে বের করে দেয়।
গ্যাস, অ্যাসিডিটি, ডায়ারিয়া, বমির মতো একাধিক জটিল সমস্যার সমাধানে এই সবজি দারুণ। তাই শীতের দিনেও পাতে লাউ থাকা মাস্ট।
পেটের আলসার যাদের রয়েছে তারা য়ত দ্রুত সম্ভব লাউ খেতে শুরু করে দিন।