31 DECEMBER, 2024
BY- Aajtak Bangla
আজকের আধুনিক জীবনধারা এবং ভারসাম্যহীন খাদ্যাভ্যাস এবং ক্রমবর্ধমান দূষণ নারীদের স্বাস্থ্যকে গভীরভাবে প্রভাবিত করেছে।
বিশেষ করে প্রজননের উপর এর প্রভাব স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান।
মানসিক চাপ, দৈনন্দিন জীবনযাত্রা এবং শারীরিক কার্যকলাপের অভাব মহিলাদের হরমোনের ভারসাম্যহীনতাকে আরও খারাপ করেছে, যার কারণে PCOS, PCOD এবং Endometriosis এর মতো সমস্যাগুলি সাধারণ হয়ে উঠেছে।
জাঙ্ক ফুড এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের মতো খারাপ খাবার গ্রহণ করলে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি দেখা দেয়। এর পাশাপাশি কাজের চাপ এবং শারীরিক পরিশ্রমের অভাব নারীদের অনিয়মিত পিরিয়ডের কারণ হচ্ছে।
এমন পরিস্থিতিতে, চন্দ্র নমস্কারের মতো যোগাসনগুলি খুব উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক মহিলাদের জন্য চন্দ্র নমস্কারের সুবিধাগুলি কী কী।
চন্দ্র নমস্কার হল যোগের একটি প্রাচীন পদ্ধতি, যা মহিলাদের শারীরিক ও শারীরবৃত্তীয় অবস্থার উন্নতিতে সাহায্য করে।
এটি হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। চন্দ্র নমস্কার মহিলাদের জন্য বিশেষভাবে উপকারী। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে।
চন্দ্র নমস্কার শরীর থেকে চাপ দূর করে এবং রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে, যার ফলে মাসিক চক্র নিয়মিত হয়।
এই যোগাসনটি প্রজনন অঙ্গে অক্সিজেন ও রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। এটি শুধু বন্ধ্যাত্বের জন্যই উপকারী নয়, গর্ভধারণের সম্ভাবনাও বাড়ায়। চন্দ্র নমস্কার PCOS এবং PCOD এর মতো অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করে।