25 AUG, 2024
BY- Aajtak Bangla
অনেকেই মনে করেন কান্না একটি মেয়েলি স্বভাব।
তাই ছোটবেলা থেকে ছেলেদের কাঁদতে বারণ করে।
বলা হয় চোখের জল নাকি কাপুরুষের লক্ষণ।
আসলে হাসির মতো কান্নাও খুব স্বাভাবিক একটি জৈবিক প্রক্রিয়া।
কাঁদলে পাবেন এই কয়েকটি উপকার-
কাঁদলে চোখ শুষ্ক হয়ে যাওয়ার সমস্যা দূরে থাকে।
চোখে ৯৮ শতাংশ জল থাকে যা কাঁদলে চোখের জলের মধ্যে দিয়ে শরীরের কিছু টক্সিন ও স্ট্রেস হরমোন নির্গত হয়ে যায়।
কাঁদলে দুঃখ-কষ্টের ভার কমে ও মনমেজাজ ফুরফুরে থাকে সঙ্গে ঘুম ভালো হয়।
বড় শোকে একেবারে না কাঁদলে অনেক সময় মানসিক সমস্যা দেখা যেতে পারে।
কাঁদার সময় কর্টিসোল হরমোনও ক্ষরণ হয় যা হরমোনের মাত্রা শরীরে বাড়লে দ্রুত মেদ ঝরে।