BY- Aajtak Bangla
March 1, 2024
গ্রীষ্মকালে খাওয়ার পর পাতে দই সব বাঙালিরই চাই, নাহলে যেন খাওয়া সম্পূর্ণ হয় না।
দই খেতে বেশ সুস্বাদু, খেতে কার না পছন্দ বলুন তো।
জানেন কি দই-ভাত খাওয়ারও রয়েছে দারুণ উপকারিতা।
কিন্তু কী উপকার হয় দই-ভাত খেলে, একবার দেখে নিন।
ওজন কমাতে হলে দই-ভাত দারুন বিকল্প, তবে পাশাপাশি শরীরচর্চাও দরকার।
দইয়ে থাকা প্রোবায়োটিক হজমশক্তিকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
এছাড়াও, এতে থাকা প্রোবায়োটিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে শরীরকে রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে।
দইয়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট যা মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে।
মহিলাদের পিরিয়ড হলে পেটের ব্যথা ও ক্র্যাম্প থেকে মুক্তি পেতে দই কাজে লাগে।