22 September, 2023

BY- Aajtak Bangla

কাজু বাদাম খেলে হার্ট সুস্থ থাকে, কোলেস্টেরল মাত্রা কমায়।

অনেকে কাজু বাদাম খায় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য। 

কাজু বাদামে ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, জিঙ্ক, কপার থাকায় শরীরের হাড় সুস্থ থাকে।

কাজু বাদামে ভিটামিন ই থাকায় রোগের ঝুঁকি কমে যায়।

অনেকের মতে কাজু বাদাম খেলে ঘুম এবং মেজাজ নিয়ন্ত্রণে রাখে। 

যাদের ডায়াবেটিস আছে তারা কাজু বাদাম নির্দ্বিধায় খেতে পারেন। কাজুতে ফাইবার, প্রোটিন আছে। 

অনেকে কাজু খায় ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য। 

অনেকের মতে কাজু বাদাম খেলে দৃষ্টি শক্তি উন্নত করে।