22 AUG, 2024
BY- Aajtak Bangla
মাছ খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে আমরা নিশ্চয়ই জানি।
কিন্তু, মাছের মাথা খাওয়ার উপকারিতার কথা জানেন কি?
মাছের মাথা খেলে এই ৪টি রোগ হবে না।
মাছের মাথা খেলে বিষণ্নতা এবং হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার হবে না।
মাছের মাথায় ভিটামিন এ বা রেটিনল থাকে। এর কারণে রাতকানার মতো চোখের রোগ প্রতিরোধ করে।
এছাড়া যাদের দৃষ্টিশক্তি দুর্বল, তাদের জন্যও এটি উপকারী।
বাতের রোগে মাছের মাথা খেলে উপকার মেলে। এতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে। এছাড়াও ওমেগা -৩ ফ্যাট জয়েন্টগুলিকে ময়শ্চারাইজ করে।
মাছের মাথায় থাকা ওমেগা ৩ হৃদরোগে আক্রান্তদের জন্যও খুব উপকারী। এটি হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করে।
মাছের মাথা খেলে শরীরে ভাল কোলেস্টেরল বাড়ে। যা শরীরকে সুস্থ রাখে।