BY- Aajtak Bangla
10th March, 2024
r
হার্ট হলো শরীরের রক্ত পাম্প করার যন্ত্র। এই অঙ্গটিই মানবদেহের প্রতিটি কোণে পুষ্টি এবং অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত পৌঁছে দেয়।
সেই সুবাদেই খেয়ে পরে বেঁচে থাকে দেহের প্রতিটি সজীব কোষ। তাই সুস্থ-সবল জীবন কাটাতে চাইলে হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের দিকে নজর ফেরাতেই হবে।
আমরা এমনিতে শরীর-স্বাস্থ্যের জন্য কোটি কোটি টাকাও খরচ করতে রাজি থাকি, কিন্তু সস্তার অনেক জিনিসই যে দারুণ কার্যকর তা ভুলে যাই।
তেল-মশলা খাবার ছেড়ে দিয়ে রোজের ডায়েটে সামিল করুন সস্তার ফল পেয়ারা।
বাজারে এই ফল সারাবছরই পাওয়া যায়। এই পেয়ারাই হার্টের স্বাস্থ্যের হাল হকিকত বদলে দেবে।
বাজারে এই ফল সারাবছরই পাওয়া যায়। এই পেয়ারাই হার্টের স্বাস্থ্যের হাল হকিকত বদলে দেবে।
গবেষকদের কথায়, এই ট্রপিক্যাল ফলে রয়েছে অফুরন্ত পটাশিয়াম যা ব্লাড প্রেশারকে নিয়ন্ত্রণে রাখার কাজে সিদ্ধহস্ত।
গবেষকদের কথায়, এই ট্রপিক্যাল ফলে রয়েছে অফুরন্ত পটাশিয়াম যা ব্লাড প্রেশারকে নিয়ন্ত্রণে রাখার কাজে সিদ্ধহস্ত।
রক্তচাপ বশে থাকলে যে অনায়াসে হার্টের অসুখের ফাঁদ এড়িয়ে যেতে পারবেন, তা তো বলাই বাহুল্য।
শুধু তাই নয়, এই উপাদানের গুণে হার্টের রক্তনালীর স্বাস্থ্যের হালও ফিরবে।
দেহে জলের ঘাটতি হলেই বিপদের মুখে পড়তে পারে হৃৎপিণ্ড। তাই সুস্থ-সবল জীবন কাটানোর ইচ্ছা থাকলে প্রতিদিন কামড় বসান পেয়ারার মতো একটি জলসমৃদ্ধ ফলে।
এই কাজটা করলেই আপনার দেহে জলের ঘাটতি মিটে যাবে। ফলস্বরূপ হৃদরোগের ফাঁদে পড়ার আশঙ্কা কমবে বৈকি!
রক্তে উপকারী কোলেস্টেরল বা এইচডিএল-এর মাত্রা বাড়লে হার্টের রোগকে অনায়াসে পাশ কাটিয়ে জীবনের পথে এগিয়ে চলা সম্ভব।
এইচডিএল’র মাত্রা বাড়ানোর কাজে আপনাকে যোগ্য সঙ্গ দিতে পারে পেয়ারা। তাই আজই ডায়েটে রাখুন পেয়ারা।